Der Entschluss steht fest. 2012 wird ein neues Rad gekauft. Aus diesem Grund habe ich mir eine Sparmethode überlegt. Das beste daran: (oder vielleicht auch das schlechteste.. das wird sich noch zeigen) „Ihr seid direkt daran mitbeteiligt und könnt durch eure Unterstützung das Budget mitbestimmen“ Der Plan sieht folgendermaßen aus: Ich führe meinen Blog weiter Read more about New Bike 2012[…]
Bereits früh in der zweiten Saisonhälfte habe ich das Jahrespensum erreicht. Allerdings leider nicht aus sportlicher Sicht. Die letzte Woche stand ganz im Zeichen der Elektrolytaufnahme. Und weil sich das leider sowohl auf meine Bewegungsfähigkeit als auch auf meine Gesundheit ausgewirkt hat werde ich ab dieser Woche wieder strikt nach Plan trainieren. O.K vielleicht doch Read more about Jahrespensum[…]
Der „moderne“ Triathlet trägt diesen Sommer: „Regenschutz“ von Mavic (passend zu den gelben Raketen) Bei dem „Sauwetter“ (rechtzeitig zum 24h-Biken) genau das Richtige!
… nicht nur, weil es am kommenden Wochenende zum 24h Biken der ÖKO-Region Kaindorf geht. Dafür haben wir übrigens schon die Strecke unter die Lupe genommen. Ein ca. 18 Kilometer langer Rundkurs mit 2 Anstiegen. Bei unserer Streckenbesichtigung benötigten wir ca. 3 Runden um endlich die Originalstrecke zu finden (am Wochenende sollte es allerdings kein Read more about Alles dreht sich um das Rad…[…]
Uns Triathleten sagt man ja öfters nach, dass wir zähe Brocken wären. Man liest aber auch des öfteren, dass Triathleten sehr monoton trainieren. Ganz und gar nicht trifft das jedoch auf den „modernen“ Triathleten zu. Diese besondere Spezies versucht durch Abwechlsung im Training neue Reize zu setzen. Wenn die Wahl der Alternativsportart jedoch auf „Beachsoccer“ Read more about Zäher Brocken…[…]
Open-Water-Swim (dt. Freiwasserschwimmen) „Wos is’n des scho wieder?“ Oder besser gefragt: „Wofür sollt’n i des brauchn?“ Aber halt! Nach nun 4 Einheiten kann ich behaupten, dass es einiges bringt. Vor allem Spaß und Abwechslung zum sonst teils eintönigen Trainingsalltag. Aber weil es uns Triathleten ja nicht immer nur um den Spaß an der Sache geht, Read more about Open Water Swim (Schwarzl)[…]
Um hier nochmal die Werbetrommel zu rühren: Wie den meisten sicher bereits aufgefallen ist gibt es seit kurzem die offizielle Markus Barger Triathlet – Fanpage auf Facebook. Derzeit mit bereits 49 „Fans„. Danke schon mal dafür. Um es Besuchern der Homepage noch leichter zu machen auf dem Laufenden zu bleiben gibt es nun auf der Read more about Facebook Fans & Google Friends & Twitter Follower[…]
Der Ironman 70.3 in St.Pölten ist Geschichte und somit auch mein erster Saisonhöhepunkt. (Wie es mir dabei gegangen ist, könnt ihr im Wettkampfbericht nachlesen). Aber wie geht es jetzt weiter? Das Motivationsloch in den vergangenen 2 Wochen war riesig. Und ich glaube es war auch nicht vorteilhaft „gar nichts“ zu tun. Aber jetzt ist es Read more about Saisonplanung Part Two[…]
Schon bei Kilometer 3 auf der Laufstrecke in St.Pölten war mir klar: „NIE WIEDER TU ICH MIR SOWAS AN“ Irgendwie quälte ich mich aber doch noch die kommenden 18 Kilometer über den Asphalt. Wahrscheinlich auch deswegen, weil mir Aufgeben peinlich gewesen wäre (zuviele wussten von meinem Vorhaben). Schon kurz nach dem Überqueren des Zielbogens konnte Read more about What a week!!![…]
Am 22. Mai 2011 war es soweit. Nach exakt 24. Wochen Trainingsvorbereitung stand der Ironman 70.3 (1,9km swim, 90km bike, 21,1km run -> für alle, die es noch nicht wussten) in St.Pölten vor der Tür. Und bereits Tage davor stieg die Nervosität ins Unermessliche. Immer wieder kamen Gedanken über ein mögliches Scheitern bereits beim Read more about Wettkampfbericht – Ironman 70.3 – St.Pölten[…]
Wenn ich nur an das Wort St.Pölten denke werde ich nervös. Und weil es jetzt doch nicht mehr allzulange bis dorthin ist MUSS ich irgendetwas schreiben. Ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll. Eigentlich sollte ich jetzt lieber alles zusammenrichten anstatt zu schreiben. Wäre ja blöd, wenn ich in St.Pölten ankomme und feststelle, dass Read more about Ironman 70.3 St.Pölten: Vorbereitung[…]
Vielleicht sollte ich an weniger Wettkämpfen teilnehmen. Ich komme schon gar nicht mehr mit dem Berichte schreiben hinterher. Weil’s aber so gut „gelaufen“ ist, überwinde ich mich trotzdem. Einleitend möchte ich gleich einmal sagen, dass der Lauf eigentlich mit 4,2KM Streckenlänge ausgeschrieben war. Meine Uhr zeigte 3,9KM an. Im Nachhinein wurde die Distanz auf Pentek-Timing Read more about Wettkampfbericht – Raiffeisen Businesslauf – Graz (3,9km)[…]
Es ist wieder einmal so weit. Wettkampfzeit! Die Anspannung steigt, im ganzen Körper kribbelt es. Du weißt: Heute ist wieder alles möglich. Du weißt aber auch: Das wird heute wieder verdammt wehtun. Doch es ist dir egal. Im Kopf malst du dir bereits den Zieleinlauf aus, kalkulierst die gewünschte Endzeit. Um dich herum tausende Menschen, Read more about Wettkampfbericht – E-Businessmarathon – Schwarzl (10,5km)[…]
Wie könnte es anders sein? Bis gestern war ich mir sicher, dass bei einer 4er-Staffel jeder Läufer 5,25km absolvieren muss. Aber wie der Name schon sagt. Ein Marathon ist eben 42,195km lang (oder so ähnlich). Und 42km dividiert durch 4 ergibt 10,5km pro Läufer. Um die 5,25km zu laufen bräuchte es also 8 Läufer pro Read more about E-Businessmarathon Anmeldung[…]
Als Abschluss gibt’s noch eine kurze Gesamtübersicht: Zeitraum: 17.04.2011 – 25.04.2011 (9 Tage) Gesamte Trainingszeit: 40:00:00h (15,4% Swim; 75,7% Bike; 8,9% Run) Gesamte Kilometeranzahl: 802km (1,5% Swim; 93,6% Bike; 4,9% Run) Tägl. durchschnittliche Trainingszeit: ca. 4,5 Stunden Max. Trainingszeit: 6:19:06h (24.04) Längste Schwimmeinheit: 3,1km (22.04) Längste Radeinheit: 4:52:21h, 120km (21.04) Längste Laufeinheit: 1:10:35h, 13,22km (25.04) Read more about Trainingslager Cesenatico 2011 – Gesamtstatistik[…]