Alles zum Trainingslager auf Lanzarote
Kategorie Kilometer Zeit min/km km/h Montag Gesamt 52,33 02:20:18 02:41 22,4 08:08 Laufen 5,74 00:31:08 05:26 11,1 12:13 Radfahren 46,59 01:49:10 02:21 25,6 Dienstag Gesamt 66,98 04:07:24 03:42 16,2 08:28 Laufen 3,46 00:22:10 06:24 9,4 11:22 Mountainbiken 11,32 01:07:23 05:57 10,1 16:13 Read more about Trainingslager – Gesamtstatistik[…]
Wir schreiben den 8.2.2010. Es ist 3:50 Uhr in der Nacht. Während nahezu die gesamte österreichische Bevölkerung friedlich in ihren Betten schlummert, sitzen wir (Patrick und Ich) in einer Raststation am Mondsee und warten bis Ernsti zurückkommt. Er hat sich gerade mit einem ÖAMTC Techniker aus dem Staub gemacht. Der Grund dafür ist schnell erklärt. Read more about Tag 7: Heimfahrt (wie war nochmal die Nummer vom ÖAMTC?)[…]
Gestern war die letzte Möglichkeit rad zu fahren, da wir heute bereits abreisen und das Zimmer um 10:oo Uhr geräumt sein musste. Und so entschloss ich mich noch eine längere Ausfahrt anzuhängen, da mir die ersten 3 Tage des Aufenthalts doch etwas verkorkst erschienen. Patrick und Ernsti ließen es sich am Strand von Famara gut Read more about Tag 6 und Abreise[…]
UNGLAUBLICH wie diese Tabletten wirken. Sicherlich hat auch der Ruhetag dazu beigetragen, aber bereits beim Aufstehen verspürte ich nur noch ein leichtes Zwicken im Knie. Zuerst war ich deprimiert und dachte, dass wieder nichts aus einer längeren Ausfahrt werden würde, doch wir versuchten es trotzdem. Und siehe da. Es blieb beim Zwicken. Egal wie hart Read more about Tag 5: (Long Ride)[…]
Aus dem empfohlenen Aquajogging am Morgen wurde nichts. Irgendwie scheine ich die nötige Technik dafür nicht zu beherrschen. Da sich mein Knie aber relativ gut anfühlte (dank der Tabletten) entschied ich micht 30 Minuten normal zu schwimmen. Eine Mischung aus Brust und Kraul. Danach holte ich die Schlüssel für das gemietete Auto. Ein wunderschöner Renault Read more about Tag 4: (Ruhetag)[…]
TRIATHLONBRAIN
BITTE LIEBER WIND… HÖR AUF
HALLO LANZAROTE
Trainingslager Tag -1