Streak Running

Wos is’n des jetzt schon wieder? Genau: Die nächste bescheuerte Idee. Jaja. Ich weiß… Nach 3 monatiger Zwangspause und einem noch immer nicht ganz schmerzfreien Rücken sollte man sich eher vorsichtig wieder herantasten. Die perfekte Methode dafür ist das Streak-Running. Beim Streak-Running geht es darum, jeden Tag zu laufen. Richtig. 7 Tage die Woche, 365 Read more about Streak Running[…]

Feld-Laktatstufentest (Laufen)

Bei hochsommerlichen Temperaturen trafen sich heute 8 „geisteskranke“ beim USZ Rosenhain um einen Laktattest auf der Laufbahn zu absolvieren. Durchgeführt wurde der Test von Stefan Arvay von www.train-perfect.at. Der Test läuft folgendermaßen ab: Es werden pro „Durchgang“ jeweils 4 – 5 Runden auf der Laufbahn absolviert. Begonnen wird entweder mit 8 oder 9,5 km/h Geschwindigkeit. Read more about Feld-Laktatstufentest (Laufen)[…]

Wettkampfbericht – Raiffeisen Businesslauf – Graz (3,9km)

Vielleicht sollte ich an weniger Wettkämpfen teilnehmen. Ich komme schon gar nicht mehr mit dem Berichte schreiben hinterher. Weil’s aber so gut „gelaufen“ ist, überwinde ich mich trotzdem. Einleitend möchte ich gleich einmal sagen, dass der Lauf eigentlich mit 4,2KM Streckenlänge ausgeschrieben war. Meine Uhr zeigte 3,9KM an. Im Nachhinein wurde die Distanz auf Pentek-Timing Read more about Wettkampfbericht – Raiffeisen Businesslauf – Graz (3,9km)[…]

Wettkampfbericht – E-Businessmarathon – Schwarzl (10,5km)

Es ist wieder einmal so weit. Wettkampfzeit! Die Anspannung steigt, im ganzen Körper kribbelt es. Du weißt: Heute ist wieder alles möglich. Du weißt aber auch: Das wird heute wieder verdammt wehtun. Doch es ist dir egal. Im Kopf malst du dir bereits den Zieleinlauf aus, kalkulierst die gewünschte Endzeit. Um dich herum tausende Menschen, Read more about Wettkampfbericht – E-Businessmarathon – Schwarzl (10,5km)[…]

E-Businessmarathon Anmeldung

Wie könnte es anders sein? Bis gestern war ich mir sicher, dass bei einer 4er-Staffel jeder Läufer 5,25km absolvieren muss. Aber wie der Name schon sagt. Ein Marathon ist eben 42,195km lang (oder so ähnlich). Und 42km dividiert durch 4 ergibt 10,5km pro Läufer. Um die 5,25km zu laufen bräuchte es also 8 Läufer pro Read more about E-Businessmarathon Anmeldung[…]

U.S. Running

Leider war’s relativ stressig, also bin ich nicht all zu oft zum Laufen gekommen.. Nur 5 Mal Hier die Strecken: San Francisco Intervall San Diego – Intervall http://connect.garmin.com/activity/49135383 San Bruno – Long Jog http://connect.garmin.com/activity/49135394

Lauftechniktraining

OHHHH MEIN GOTT… Was war das denn am vergangenen Freitag? Nachdem ich die gesamte Woche relaxt habe, um mich ein Wenig vom Trainingslager zu erholen, startete ich am Freitag wieder mit dem Training. Bisher handelte es sich dabei meist um ein sehr lockeres Techniktraining mit Fussgelenksarbeit usw. Nicht jedoch dieses Mal. Neue Trainerin = Neues Read more about Lauftechniktraining[…]

Graz Marathon

Die Anzahl der noch auszustehenden Tage bis zum Grazer Stadtmarathon ist in etwa gleich wie die, meiner Leserschaft. Ok. Erwischt. Vielleicht nicht ganz. Aber egal. 4 Tage also noch bis zum Lauf. Dieser sollte, so hatte ich mir das als ich mit dem Laufen im April angefangen habe jedenfalls vorgestellt, mein erster längerer Lauf bei Read more about Graz Marathon[…]